姿勢について！
こんにちは！
吉祥寺で 交通事故治療 骨盤矯正 産後矯正
メディカルリフトアップ（美顔）
パーソナルトレーニングをしている
たかの総合整骨院のシマダです。
今回は姿勢について！
姿勢を良くして読んでください☆
”姿勢を良くして下さい”と言うと
大抵の方は胸を張ります
そして顔を上げて正面を向く
パッと見たらそれでも姿勢が良いように見えますよね
ただ、肝心の骨盤には意識がいっていないのです
最近猫背の方が多い気がします
小学生の姿勢がこんなに悪いのかとビックリします
私が職業柄
人の姿勢を気にしているからかもしれませんが、、、
正座をする機会も少ないです
家でダラ～っとソファーにもたれ掛かる
ゴロっとしながらテレビを見る
そういう時間も息抜きで必要ですが
”当たり前”になっていると
どんどん姿勢が悪くなっていきます
そして、悪くなっていることに
気が付かないです
ＰＣを使っている時の自分の姿勢を思い出してください
きっと無意識なのでわからないと思います
明日この記事を思い出したら
「ああ、これか」と思うはずです
まずは意識を持つことから始めましょう
悪いことに気が付ければ変えていけます！
歪みの原因は自分で作っているんです
良い姿勢がわからない 猫背かな？ どうしたらいいの
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