吉祥寺きまぐれブログ

薄着の季節がやってきます

2018/04/25

カテゴリー:吉祥寺きまぐれブログ

こんにちは!

吉祥寺で 交通事故治療 骨盤矯正 産後矯正

メディカルリフトアップ(美顔

パーソナルトレーニングをしている

たかの総合整骨院のシマダです。

 

夏が近づき

段々薄着になってきました!

先週の土日は暑かったですね💦

私は昼間ノースリーブで過ごしていました

日焼け止め、日傘、サングラスも必須です😎☂

 

 

こんな時

 

気になり始める上半身

 

二の腕 肩の丸み

 

お腹のでっぱり 腰肉

 

 

人の姿勢が気になるんです、、、職業柄

 

たくさんの人を見ていて思うのは

 

姿勢が悪いと格好悪い

 

当たり前だよ!と思うかもしれませんが

 

皆さんが思う良い姿勢は果たして合っているでしょうか

 

以前書いた姿勢についての記事2つをお読みください

 

 

姿勢が悪いと肩が丸まり厚みがあるように見えます

 

そうすると、太って見えますよね

 

いい姿勢でいると背も高く見えますし

 

スラっとしている印象になります

 

使うべき筋肉偏って使ってしまう筋肉

 

別物です

 

姿勢の保ち方を考えてみましょう

 

 

とはいえ

 

腰肉や二の腕は良い姿勢だからといって

 

無くなるものではありません

 

運動してシェイプアップ!

 

他の先生のブログであるように

 

部分痩せはありません

 

大きい筋肉  お腹 お尻 背中

 

も一緒に鍛えて代謝を上げましょう

 

また、体幹の筋肉がしっかりつくと姿勢保持にも役立ちます

 

 

姿勢矯正 骨盤矯正

 

子どもの姿勢が悪い

 

めぐりが悪いなど

 

お困りの方は コチラ

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