薄着の季節がやってきます
こんにちは！
吉祥寺で 交通事故治療 骨盤矯正 産後矯正
メディカルリフトアップ（美顔）
パーソナルトレーニングをしている
たかの総合整骨院のシマダです。
夏が近づき
段々薄着になってきました！
先週の土日は暑かったですね💦
私は昼間ノースリーブで過ごしていました
日焼け止め、日傘、サングラスも必須です😎☂
こんな時
気になり始める上半身
二の腕 肩の丸み
お腹のでっぱり 腰肉
人の姿勢が気になるんです、、、職業柄
たくさんの人を見ていて思うのは
姿勢が悪いと格好悪い
当たり前だよ！と思うかもしれませんが
皆さんが思う良い姿勢は果たして合っているでしょうか
以前書いた姿勢についての記事２つをお読みください
姿勢が悪いと肩が丸まり厚みがあるように見えます
そうすると、太って見えますよね
いい姿勢でいると背も高く見えますし
スラっとしている印象になります
使うべき筋肉、偏って使ってしまう筋肉は
別物です
姿勢の保ち方を考えてみましょう
とはいえ
腰肉や二の腕は良い姿勢だからといって
無くなるものではありません
運動してシェイプアップ！
他の先生のブログであるように
部分痩せはありません
大きい筋肉 脚 お腹 お尻 背中
も一緒に鍛えて代謝を上げましょう
また、体幹の筋肉がしっかりつくと姿勢保持にも役立ちます
姿勢矯正 骨盤矯正
子どもの姿勢が悪い
めぐりが悪いなど
お困りの方は コチラ
