ルーティンプログラム

ルーティンプログラム

肥満・現代病になるメカニズムは?

さまざまな現代病"

現代の日本には食が溢れており、食べるものに困るということがほとんどなくなってきています。
昔から何気なく続けてきた食生活・当たり前だと思っていた食生活が肥満や生活習慣病の原因となるのです。

リフトレ空間T.S.Sのダイエットが選ばれる理由

習慣を変えることで確実に痩せていくリフトレ空間T.S.Sのルーティンプログラム

食べ物
肥満遺伝子検査
遺伝子検査によって貴方の「太りやすい食べ物」を導き出します。
「太りやすい食べ物」がわかることで、確実な効果が期待できます。
食事
食事習慣を身につける
人間の身体は80%食べた物で決まります。
どんなハードな運動をしても、食事の質が悪ければ効果は出ません。
貴方の身体にあった食事を心がける習慣が身につきます。
運動
運動習慣を身につける
定期的な運動は基礎代謝を上げ、精神面も前向きに変えてくれます。
生活の中に運動を取り入れることは、食事の次に大切なことです。
スレンダーライン
姿勢ケア
正しい姿勢を手に入れることで、内蔵の代謝が良くなり脂肪を分解しやすくなります。
また、腰痛や肩こりの予防にも重要です。

食事と運動の習慣を変えて、健康習慣を身につけると生涯にわたって太りにくい身体を作っていくことができます。

貴方にとっての食習慣とは?

食習慣
遺伝子検査を用いて、貴方にとって太りやすい食べ物を導き出します。
導き出された「太りやすい食べ物」これを「注意して減らす」「極力食べないようにする」というのが貴方にとっての「良い食習慣」になります。
この「食習慣」を身につけるサポートをさせていただきます。

貴方にとっての運動習慣とは?

運動

週に2回、20分間だけ我々と一緒に運動をしましょう。
パーソナルトレーニングで、より楽しく、より効果的なプログラムを作成します。
何時間も走る、厳しいウエイトトレーニングを行う、ということはありません。
楽しく運動を生活の中に取り入れるためのサポートをさせていただきます。

ルーティンプログラムを受けられた方は痩せる他に、このような変化が起きています!

ルーティンプログラムを受けて得られた変化1
ルーティンプログラムを受けて得られた変化2
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