これから来る冷房の季節
こんにちは！
吉祥寺で 交通事故治療 骨盤矯正 産後矯正
メディカルリフトアップ（美顔）
パーソナルトレーニングをしている
たかの総合整骨院のシマダです。
東京も梅雨入りしましたね
ジメジメ暑く汗をかきやすいです
暑さをしのぐための”冷房”や”扇風機”
暑いことを我慢してはいけません
毎年多くの方が室内で熱中症になっています
ですが、冷房が苦手な方もいらっしゃいますよね
５月から電車や商業施設、飲食店等
冷房を使い始めていると思います
外を歩いて 暑いなぁと思っている時
涼しい空間に入れると幸せです
ですが、暑い⇒涼しい⇒暑い⇒涼しいを
激しく繰り返すと
自律神経が乱れてきてしまいます
身体がだるくなったりやる気が起きない
そんな症状を経験したことはありませんか？
俗にいう冷房病
（病気としての症状名ではありません）
寒いくらいの冷房が好きな方、冷房が苦手な方
様々な人がいるので
外が暑い限りお店の中は涼しくなっていると思います
ご自身で対策出来るようにストールや羽織を
持ち歩くといいですね
また、女性は男性に比べて
基礎代謝が低く冷えやすいです
筋肉が少ないこと
脂肪組織が多いので冷えると戻りにくいことが
挙げられます
男女共に運動不足だと血流が悪くなり
冷えの原因になります
運動不足解消！
夏に向けて引き締め！
当店のパーソナルトレーニングは
レッドコードを使った体幹重視のトレーニングです
ひとりひとりに合わせて
どこの筋肉が必要か
今どこを意識するのか、フォームは合っているか
細かく見極めてトレーニングを行います
代謝を上げて冷えとサヨナラ！
１人で運動するの自信ない
短い時間で効果を感じたい
代謝を上げたい
引き締めたい
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