ロコモティブシンドロームとサルコペニア
こんにちは！
吉祥寺で 交通事故治療 骨盤矯正 産後矯正
メディカルリフトアップ（美顔）
パーソナルトレーニングをしている
たかの総合整骨院のシマダです。
今回はロコモティブシンドロームと
サルコペニアについてお話します
ここ数年で認知度が上がっている
ロコモティブシンドローム 通称ロコモは
運動器の障害により
移動機能の低下をきたした状態
運動器とは骨、筋肉、関節、軟骨、椎間板などです
このいずれか、もしくは複数に障害が起こり
歩行や自立が困難になります
続いてサルコペニア
まだ認知度が低いと思います
定義としては
筋量と筋肉の進行性かつ全身性の減少に
特徴づけられる症候群で
身体機能障害、QOL低下、死のリスクを伴うもの
とされています
症状は
筋肉量減少
身体機能低下
筋力低下 の３つです
原因は
１．原発性 加齢
２．二次性 活動 疾患 栄養 の４つがあります
サルコペニアは
要介護状態になる原因と言われています
ロコモ、サルコペニアのどちらも
転倒の可能性が高くなり
特に高齢者の転倒では骨折のリスクが心配です
ご自身だけではなく身近な方に
当てはまらないか確認してみてください
高齢になるにつれて思っている以上に
筋肉は落ちていきます
習慣を見直さないと身体は変えられません
まずは自覚を持つことからです
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