【ルーティーンプログラム】7月開始！！
こんにちは！
吉祥寺でパーソナルトレーニングをやっています
たかの総合整骨院の鈴木です！
以前からお知らせしていた
「食事と運動の習慣化」によって
「健康習慣」を手に入れるためのプログラムが
いよいよ７月からスタートいたします！
プログラム名は・・・
【ルーティーンプログラム】
Lutin(ルーティーン）＝習慣
※なぜルーティーン（習慣）なのか？
筋肉質なカラダにあこがれる人
細い体にあこがれる人
もっと体重を増やしたい人
疲れやすいカラダを変えたい人
冷え性を改善したい人
いつまでも健康に過ごしたい人
皆さんが理想とするカラダや健康は
人それぞれ違います。
ですが、目指すものは違えど共通して
必ず必要になるものが
良い「食事習慣」
そして
良い「運動習慣」です。
食事習慣と運動習慣を合わせ
健康習慣を獲得することが
大切です。
1週間サラダだけ食べて生活するのが
良い食事習慣ではなく
週に１回１０キロ走ることが良い運動習慣でも
ありません。
ルーティーンプログラムでは
３ヶ月間で
正しい食事習慣の獲得と
正しい運動習慣の獲得をサポートし、
永続的な健康習慣の獲得を
目指していくプログラムになります！
プログラムの詳細、進め方は
また紹介していきます！
