吉祥寺きまぐれブログ

【国民栄誉賞⁈】大坂なおみ選手が優勝できた理由とは?

2019/01/31

カテゴリー:吉祥寺きまぐれブログ

こんにちは!

吉祥寺でパーソナルトレーニングをやっています

たかの総合整骨院の鈴木です

 

先日の全豪オープンテニス

ご覧になった方も多いと思います

大坂なおみ選手が日本人として

初の全豪オープン優勝

そして日本人初の「世界ランク1位」に

輝きました!

 

昨年の全米オープンに引き続き

グランドスラム(4大大会)を2連覇したその要因とは・・・

 

1年間で10キロもの減量に成功したことだと

多くのメディアで取り上げられていますね!

私も間違いなく減量したことは彼女にとって

大きくプラスに働いたと思います

 

1年半ほど前に写真と比較すると

その姿は一目瞭然です

https://www.instagram.com/p/BRGQ33Bg-rW/

https://www.instagram.com/p/BtHK_2WAMOG/

かなりすっきりした印象ですね

しかしただ10キロ痩せればいいというわけではないのが

スポーツ選手の難しさです

理由は

筋量(筋肉の量)を落としてはいけないから

 

体重ばかりに注目してしまい

大切な筋肉までも落としてしまうのは

正しい減量とは言えません

筋肉は残しつつ体脂肪だけ減量するのが

理想的な形ですよね

 

もちろんハードなトレーニングを日々積んだことは

間違いないと思います

しかし一番大切なことを彼女はインタビューの中でも

言っていました

 

Q「自分へのご褒美は?」

A「しばらく食べていないから、かつ丼が食べたい」

 

大好きな揚げ物や甘いものを1年間我慢し続けた

その食事と精神力は見事です

そして減量するうえで最も大切なことは

何を食べるかということです

 

「食べたものでカラダは作られ

カラダは食べたものを表します」

 

スポーツをしているからといって

なんでも食べていいわけではないということですね

これからも彼女の活躍と、徹底した自己管理に注目です!

 

たかの総合整骨院

 

 

>>吉祥寺きまぐれブログ一覧へ戻る

お問い合わせ
  • ウェブ予約はこちら

交通事故での医療機関(整形外科・病院)との上手な通院方法

たかの総合整骨院 きまぐれブログ

  • 地図
    ※ご利用の際は、駐車証明書を必ずお持ちください。
    ※店舗前の駐車スペースが満車の際は、近隣タイムズをご利用ください。
    ※店舗ご利用の方 = 30分無料
    (3,980円以上ご利用の方は1時間無料
  • 個室ルーム完備
  • 長時間の史実でも、ゆっくりおくつろぎ頂くことができます。
  • お子様連れのお客様も周りを気にせずご利用頂けます。
  • カードのお支払い可

たかの総合整骨院line@

たかの総合整骨院Instagram

三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院