【国民栄誉賞⁈】大坂なおみ選手が優勝できた理由とは？
こんにちは！
吉祥寺でパーソナルトレーニングをやっています
たかの総合整骨院の鈴木です
先日の全豪オープンテニス
ご覧になった方も多いと思います
大坂なおみ選手が日本人として
初の全豪オープン優勝
そして日本人初の「世界ランク１位」に
輝きました！
昨年の全米オープンに引き続き
グランドスラム（４大大会）を２連覇したその要因とは・・・
１年間で１０キロもの減量に成功したことだと
多くのメディアで取り上げられていますね！
私も間違いなく減量したことは彼女にとって
大きくプラスに働いたと思います
１年半ほど前に写真と比較すると
その姿は一目瞭然です
https://www.instagram.com/p/BRGQ33Bg-rW/
かなりすっきりした印象ですね
しかしただ１０キロ痩せればいいというわけではないのが
スポーツ選手の難しさです
理由は
筋量（筋肉の量）を落としてはいけないから
体重ばかりに注目してしまい
大切な筋肉までも落としてしまうのは
正しい減量とは言えません
筋肉は残しつつ体脂肪だけ減量するのが
理想的な形ですよね
もちろんハードなトレーニングを日々積んだことは
間違いないと思います
しかし一番大切なことを彼女はインタビューの中でも
言っていました
Q「自分へのご褒美は？」
A「しばらく食べていないから、かつ丼が食べたい」
大好きな揚げ物や甘いものを１年間我慢し続けた
その食事と精神力は見事です
そして減量するうえで最も大切なことは
何を食べるかということです
「食べたものでカラダは作られ
カラダは食べたものを表します」
スポーツをしているからといって
なんでも食べていいわけではないということですね
これからも彼女の活躍と、徹底した自己管理に注目です！
たかの総合整骨院
