レットコードトレーニングのメリット
こんにちは！！ 吉祥寺でパーソナルトレーニングを行っています、 たかの総合整骨院の鈴木です。
当院では高齢者からトップアスリートのまで 様々な方がパーソナルトレーニングを受けて頂いています。
なぜ幅広い年齢層の方が、 同じ場所、同じ機械でトレーニングができるのか？
その理由を説明します。
◎レッドコード
当院ではトレーニングに「レッドコード」を導入しております。
レッドコードのメリット①
・正しいフォームが簡単にとれる。
トレーニングを間違えたフォームで行うと 効果が出なかったり、ケガにもつながります。
レッドコードを使うことによって、 正しいフォームが簡単に身に付き 効率良く、
安全にトレーニングが行えます。
なので高齢者の方も安全に運動が行うことができます。
レッドコードのメリット②
・最適な負荷への調節が可能
人によって体の状態や筋肉の強さは全く違います。
レッドコードは1人1人に適した負荷（重さ）への 調節が非常に細かく設定できるため
同じく効率良く、安全にトレーニングが行えます。
年齢や体力に自信のない方も、ぜひ1度ご相談下さい！
