吉祥寺きまぐれブログ

レットコードトレーニングのメリット

2017/10/31

カテゴリー:吉祥寺きまぐれブログ

こんにちは!! 吉祥寺でパーソナルトレーニングを行っています、 たかの総合整骨院の鈴木です。

 

当院では高齢者からトップアスリートのまで 様々な方がパーソナルトレーニングを受けて頂いています。

 

なぜ幅広い年齢層の方が、 同じ場所、同じ機械でトレーニングができるのか?

 

その理由を説明します

 

◎レッドコード

 

当院ではトレーニングに「レッドコード」を導入しております。

 

レッドコードのメリット①

・正しいフォームが簡単にとれる

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 トレーニングを間違えたフォームで行うと 効果が出なかったり、ケガにもつながります。

 

レッドコードを使うことによって、 正しいフォームが簡単に身に付き 効率良く、

 

安全にトレーニングが行えます。

 

なので高齢者の方も安全に運動が行うことができます。

 

レッドコードのメリット②

・最適な負荷への調節が可能

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人によって体の状態や筋肉の強さは全く違います。

 

レッドコードは1人1人に適した負荷(重さ)への 調節が非常に細かく設定できるため

 

 同じく効率良く、安全にトレーニングが行えます。

 

年齢や体力に自信のない方も、ぜひ1度ご相談下さい!

 

 

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