吉祥寺きまぐれブログ

乾燥肌について

2018/01/12

カテゴリー:吉祥寺きまぐれブログ

こんにちは!

吉祥寺で 交通事故治療 骨盤矯正 産後矯正

メディカルリフトアップ(美顔

パーソナルトレーニングをしている

たかの総合整骨院のシマダです。

 

今回は乾燥肌について!!

この時期乾燥が気になりますよね

手や足、唇や喉、BODYも全体的に乾燥していると思います

 

過去データで平均湿度を調べてみると

東京 1月43%

半年後の7月75%

こんなに湿度が違うんですね!

この数字でも低いと思いますが

室内では暖房がついているのでもっと低いです!

オフィスの暖房は強いのでとても乾燥しますね

 

喉が渇いたなぁと思ったときには

既に水分不足です

こまめに補給して下さい

 

入浴時の注意点

 

熱すぎる温度のシャワー

必要な皮脂まで取り除いてしまいます

ゴシゴシ洗う

こちらも同様に皮脂を奪ってしまうので

泡立ててから泡を転がすようにして洗ってください

熱い湯船

発汗する際に急激に排出してしまい

体の水分が出ていってしまいます

38℃~40℃にしましょう

 

コップ一杯の水を飲んでからお風呂に入るのがオススメです

もちろん湯上り時にもお水を飲みましょう!

(ビールじゃないですよ 笑 )

寒い時期は熱~いお風呂に入りたくなると思いますが

アツアツではなくても身体を温めてくれる入浴剤があります

次回そちらをご紹介します!

 

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